Des milliers d’années avant que la médecine moderne ne fournisse des preuves scientifiques de la connexion esprit-corps, les sages de l’Inde ont développé l’Ayurveda, qui continue d’être, l’un des systèmes de santé esprit-corps les plus sophistiqués et les plus puissants du monde.
Plus qu’un simple système de traitement des maladies, l’Ayurveda est une science de la vie (Ayur = vie, Veda = science ou savoir). Il offre un corps de sagesse conçu pour aider les gens à rester dynamiques et en bonne santé tout en réalisant leur plein potentiel humain.
Les deux grands principes directeurs de l’Ayurveda:
L’esprit et le corps sont intimement liés
Rien n’a plus de pouvoir pour guérir et transformer le corps que l’esprit
Selon les texte Vedic qui date de 6000 ans, une bonne santé dépend de notre capacité à métaboliser pleinement les informations nutritionnelles, émotionnelles et sensorielles que nous ingérons. Lorsque notre énergie digestive, connue sous le nom d’agni (feu), est robuste, nous créons des tissus sains, éliminons efficacement les déchets et produisons une essence subtile appelée ojas. Ojas, qui peut être envisagé comme la source de notre vitalité, est la base de la clarté de la perception, de la force physique et de l’immunité. En revanche, si notre agni est affaibli, la digestion est incomplète et conduit à une accumulation de résidus toxiques appelés ama. L’accumulation d’ama dans l’esprit et du corps entraîne des obstructions dans le flux énergétique, d e l’nformation et de nourriture, et est la base de toute maladie.
Découvrez votre Dosha
Aussi connus sous le nom de types corps-esprit, les “doshas” sont le fondement de l’Ayurveda. Les doshas expriment des mélanges uniques de caractéristiques physiques, émotionnelles et mentales.
Les trois doshas: Vata, Pitta et Kapha sont dérivés des cinq éléments de la nature, qui sont: l’espace (akasha), l’air (vayu), le feu (tejas), l’eau (jala) et la terre (prithivi).
Comprendre votre dosha unique et les besoins spécifiques qui en découlent, vous permet de faire des choix optimaux concernant l’alimentation, l’exercice, les suppléments et tous les autres aspects de votre style de vie.